虎山镇镇倡导广大群众体育锻炼倡议书

生命在于运动，幸福源于健康。适度科学的运动不仅能有效提升人体免疫力，还能助于我们增强心理素质，让我们更自信、更有力量面对生活中的风风雨雨。为倡导文明健康生活方式，巩固爱国卫生运动的成果，迎接马上就要来临的爱国卫生月，现提出如下倡议：

做体育锻炼的先行者。建议广大村居民加入健身队伍，加强体育锻炼，坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择比较适合自身特点运动方式，如跑步、广播操、骑行、毽子球、羽毛球、乒乓球、篮球等健身活动。倡导每周坚持参加1—2次体育活动，每年做一次体检，让运动健身成为一种习惯、一种追求。

做健康理念的传播者。我们要牢固树立“健康第一，终身锻炼”的理念，学习科学的健身方法，主动积极、适时适度、科学有效地进行锻炼。从改变不良作息习惯做起，少一些熬夜，多一些早起锻炼，培养健康的生活小习惯，让身心在体育锻炼中得到放松、感受快乐。